Booty Camp

ブーティーキャンプは、脂肪の減少、筋肉の緊張、全身のコンディショニングのために設計された大規模なグループトレーニングであり、強力なコアと機能的強度を構築すると同時に体脂肪を失います。

BOOTY CAMP って何?

夏ももうすぐ!ビーチの季節ですね!ブーティキャンプではお尻とコアに集中したトレーニングを行います。筋量アップ、シェイプアップしあなたの身体をトランスフォームするチャンスです!

ビーチボディをゲットするだけでなく、このブーティキャンプではポステリアチェーンや体幹などターゲットをしていくのでパフォーマンスアップも期待できます。 ヒップスラスト、SUMOスクワット、グルーツブリッジ、スプリットスクワット、シングルレッグスクワット、プランク、タックアップ、アブローラー、ロシアンツイスト。

正しいテクニックとフォームで筋力アップに刺激させるスーパーセット、サーキットでシェイプアップ!筋量をアップすることは健康を維持し、パフォーマンスの向上にもつながります。

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