クロスフィットとは?

CrossFit とは 「高い運動強度で実施する様々な実用的動作」と定義することができま す。毎日のワークアウトでは身体の異なる部位の機能的な強さをテストまたはコンディショニングするため、一つのことを専門的にやるのではなく、プラクティカルに何でもできる身体を作ることがゴールです。

なぜCrossFitがいいの?CrossFitは限られ た身体能力を改善するための専門的なフィットネスプログラムではなく、基礎的 身体能力すべてを最大限に向上させることを目的としています。クロスフィットの動きは安全かつ自然で、複合的、そして効率的です。CrossFitプログラムはユニバーサルな拡張性を念頭に置いてデザインされており、経験、年齢、性別に関係なく、あらゆる個人に最適な方法です。負荷と強度を変化させ、プログラムは変更しません。 オリンピック選手と私たちの祖父母のニーズの違うところは種類ではなく、その度合いです。CrossFitは限られた身体能力を改善するための専門的なフィットネスプログラムではなく、基礎的 身体能力すべてを最大限に向上させることを目的としています。

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